椰子油油拔法全攻（gōng）略，潔白牙齒清新口氣

養生girl們應該對“油拔法”並不陌生，這個方（fāng）法也得到了各（gè）方人士的認可。可以讓身體更健康（kāng），是一個非常古老的自然療法。

在古（gǔ）老的印度所發明的一種牙齒保養的方法，他們認為油能清潔牙齒，將體內的毒素排出，它（tā）有一（yī）個古怪的名字——“油（yóu）拔（bá）法”。而所謂油拔法是指用油漱（shù）口，早上起來用冷榨椰子油漱口15分鍾，起到內髒排毒、淨化口腔、潔（jié）白牙齒等作用。其中的油類選擇以椰（yē）子油最佳。所以用椰子油保健牙齒，是一件非常（cháng）古老的事（shì）情（qíng）了（le）。能擁有（yǒu）白白的牙齒（chǐ）和嗬氣如蘭的口氣，也是（shì）很值（zhí）得一試了呢~

椰子油本（běn）身也具有很強的保健牙齒的功效和作用（yòng）。牙科醫生認為椰子油含豐富的月桂酸——天（tiān）然的抗生素，有助於緩（huǎn）解牙菌斑和預防牙周病。經處理的椰子（zǐ）油有助於抗擊（jī）導致鵝（é）口瘡的白色念珠菌，對抑製鏈球菌（jun1）生長具有極強的功效。鏈球菌是口腔（qiāng）中的常見細（xì）菌，是造成齲齒的主要病原菌之一。而用（yòng）油漱口比水（shuǐ）更容易填充於口腔和牙齒各部分以及齒縫（féng），細菌是親油（yóu）性的，容易附著在油中，油經過舌頭底部時能將的（de）營養帶到身體，並將體內毒（dú）素帶走。油（yóu）能通過極薄的口腔粘膜抽（chōu）出身體的各種毒素。並且舌（shé）頭上有（yǒu）很多穴位，因為油拔法刺激了穴位，所（suǒ）以起到共振（zhèn）冶療作用。

有人曾經嚐（cháng）試過用椰子油來保健口腔，一個禮拜之後，牙齒更加堅硬了！牙齒的顏色也變的更加白皙。通過觀（guān）察一（yī）個人的口（kǒu）腔，就能充分了解一個（gè）人的健（jiàn）康狀況，所以保持口腔的衛生幹淨是至關重要的。 椰子油（yóu）如何來美白牙齒？ 大家（jiā）可以根據下麵的步驟嚐試一下哦！

早上空（kōng）腹/飯後（hòu）1-2小時操作（zuò）10-15ML油含在嘴裏來回來去確保都帶到每一個角落，不要到喉嚨或許直接吞下（含有（yǒu）細菌），15-20分（fèn）鍾後，直（zhí）接吐掉，之後用淡（dàn）鹽水（shuǐ）漱口（kǒu），之後（hòu）正常刷牙。

簡單點說，就是你早起之後不洗（xǐ）臉不刷牙不（bú）喝水，先含一口油在嘴裏，然後用舌頭（tóu）來回在牙齒上轉動（dòng），大概15分鍾左右，這口油會變成奶白色液體，然後吐掉再用淡鹽水漱口。

椰子油為何能美白牙齒？首先，油的溶解能力要比水強很多很多（卸妝力最強的也是卸妝油不是？），用油可以溶解掉大部分牙齒（chǐ）上沉積的色素和牙結石，還能讓舌苔（tái）上的（de）附著物（wù）溶解（jiě）掉。

其次，中醫上來說，舌頭上（shàng）也有很多的穴位，每天轉個15分鍾（zhōng）舌頭，也能刺（cì）激到這（zhè）些穴位起到保健（jiàn）的效（xiào）果。

再者還可以通過顏色辨別身體（tǐ）狀況

①白色（sè）渾濁粘稠/結塊（kuài）：身體毒（dú）素太多，身體狀況不太好

②和油本身差不多：毒素較少

③介於兩者之間：亞健康狀態

根據一個小範圍試驗的（de）真人反饋，堅持油拔半個月左右，最明顯（xiǎn）的感覺是牙齒和舌苔幹淨（jìng）了，口氣清新了，整個牙齒（chǐ）都有變白。

這要比（bǐ）洗（xǐ）牙好多了，且不提對牙醫的恐懼感，這牙洗得太多了其（qí）實（shí）也是很傷牙齒表層的保護層從而會導致色素沉（chén）積更快的（de）。油拔（bá）法如果能把牙齒徹底洗幹淨的話，僅此一項已經值得去做了。

油拔法不是靈丹妙藥，但是它的（de）確是能讓你的口腔更清潔、牙齒更（gèng）強健、口氣更清新。關鍵是，它還很簡單。所以椰子油多（duō）多屯起（qǐ）來吧！