春分身（shēn）體容易’攤（tān）上事’，飲食（shí）起居謹記這三個妙招！

《春秋繁露·陰陽（yáng）出入上下篇》有言：“春分者，陰陽相半也，故（gù）晝夜均而（ér）寒暑平。”

春分日，太陽直射赤道（dào），全球晝夜幾乎等長（zhǎng），這是自然界（jiè）展示出的中道，不偏不倚，不貪不攪，因此春（chūn）分養生的主題便是“守中”。

春分時節（jiē），氣（qì）候溫和，但也時有陰雨降溫，在精神、起居、飲（yǐn）食等各方麵，都要注意保持陰陽平衡。

一（yī）、精神養生

精（jīng）神調養方麵要與春分時節的“陰陽平衡”特點相應，做（zuò）到心平氣和，積極樂觀。

注（zhù）意安養神氣，切忌（jì）情緒（xù）波動劇烈，以免影響肝氣疏泄。

可選擇安靜環境調養精神（shén），或獨處靜（jìng）坐閉目調息，以達到寧神（shén）養心、恢複疲（pí）勞之效。

二、起居養生

《黃帝內經》指出：“春（chūn）三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮（róng），夜臥早起，廣（guǎng）步於庭，被發緩形，以使誌生，生而勿殺，予而（ér）勿奪，賞而勿罰，此春氣之（zhī）應，養（yǎng）生之道也。逆之（zhī）則傷肝……”

春（chūn）分時節，早睡早（zǎo）起是養肝的關鍵，還能緩解“春（chūn）困”，平時（shí）也可（kě）適當做一些運動，有利於身體的舒展和放鬆。

三、飲食養生

春分（fèn）節氣飲食調養重在緩調，需要根（gēn）據自身的體質，選擇能夠調養機體協調平衡的膳食，忌熱寒（hán），求（qiú）中和。

春（chūn）分時（shí）節，人（rén）們通常會吃這些食（shí）物：

春（chūn）筍被譽（yù）為“素食第一品”，富含纖維素、蛋白質、B族維生素、礦物質等，其營養價值很高，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。

黃豆（dòu）芽具有清熱明目、補氣（qì）養血、防止牙齦出血及降低膽固醇等功效。

芹菜有平肝降壓、鎮靜安神（shén）、利尿消腫的功效。

菠菜春季上市的菠菜對解毒、防春燥頗有益處。

蔥、薑、蒜、純胡椒粉可增加食欲。

這裏提到（dào）的純胡椒（jiāo）粉，是（shì）一（yī）種由熱（rè）帶植物胡椒樹的果實去皮碾壓而成的烹飪調味料，具有（yǒu）提鮮、提味、除腥、散寒的功效。

在我國（guó），海南省是胡椒樹的主（zhǔ）要種植地，其中海南興隆山地種植的胡（hú）椒樹品質（zhì）更好。

這裏雨水充沛、光照和熱量充足，為胡椒樹的生長提供了（le）一個極（jí）佳的自然條件。

好樹結好果，好果產好料，小南家的胡椒粉原料正是產自興隆山地。

經手工采摘，挑選曬幹（gàn）後精工細磨成粉，不添（tiān）加其他成（chéng）分，故起（qǐ）名「麻豆蜜桃传媒在线观看純胡椒粉」，其粉（fěn）末細膩，口感潤滑，氣味芳香，實屬廚房好料！

「麻豆蜜桃传媒在线观看純胡椒粉（fěn）」在各大超市裏都有它的身影，因其成分純（chún）粹，工藝簡單又傳統（tǒng），傳承的是經典滋味（wèi），深受（shòu）廣（guǎng）大消費者青睞。

中醫藥學稱胡椒（jiāo）粉有（yǒu）溫胃散寒之作用，民間也有個習俗，即用“胡椒粉燉豬肚”醫治漫性胃腸病。

日常生活中，通（tōng）常將「南（nán）國純胡椒粉」用於煲湯（tāng）、蒸、煎（jiān）、烤、炒、涼拌等，味道更勝（shèng）一籌。